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今月のトピックス ~予告編~
    bon


小林です。

会報誌「今月のトピックス」、次号が出来上がりました。

『経営者の健康法・先人の知恵』では、

夏の運動法について掲載しました。

夏に運動する場合は、水分やミネラルが不足しないよう、

水分補給が必要とされています。

しかし、一昔前は今とは全く違いました。

私が学生の頃、運動部では練習中の水分補給はご法度で、

「水は飲むな!」と言われながら、

夏の暑い時に練習に明け暮れたものです。

他にも、昔と今では全く違う健康法があります・・・


◆昔・・・「食べてすぐ運動してはいけない」

◆今・・・「あまり激しくない運動はした方が良い」


▽昔・・・「疲れたときには甘いものを食べるのが良い」

▽今・・・「疲れたときに甘いものを食べるとさらに疲れる」


◎昔・・・「早朝の運動は体に良い」

◎今・・・「早朝の運動は心臓に負担をかける」


などなど・・・ずいぶんと健康法が変化してきています。

今の時代に合った健康法を選ぶとともに、

自分自身の現在の体調に合った健康法を選んで、

実践していきたいですね。


mizu


「 予告編 」 :: 「天神川日記」 | 07:00 | comments (x) | trackback (x)
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