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食のこと
natto
小林です。

ここ数年で食生活がずいぶん変わりました。

体質改善のために最初に摂りいれたのは水です。

次にお腹を整えるために、あまり好きではなかったヨーグルトを、

お昼ご飯にはバランスの良い定食を食べるようにしました。

間食はなるべく取らないように心がけ、

昨年は・・・

嫌いだった納豆を健康のためと言い聞かせながら食べ始めました。

食生活を変え始めてから6年後の昨年、

大きな手術を受けることになりました。

現在、おかげさまで順調に回復しているのも、

バランスの良い食事が私の身体を守ってくれたのかもしれません。

仕事一筋で40数年頑張ってきましたが、

そのほとんどの期間、食事のことなど後回しに考え、

お酒を飲み、タバコを吸って疲れを紛らわせてきました。

今でも、頭の中は仕事一筋で変わりありませんが、

お酒とたばこを止めて出来た心の隙間は

バランスの良い食事を摂ることで埋めています。

大きな病気をしたことで、

食べることの大切さを学ばせていただきました。

これからも体に良いものを食べて、

精進していきたいと思います。


「 食のこと 」 :: 「天神川日記」 | 07:00 | comments (x) | trackback (x)
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