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救世主となるか?
tomato


春眠暁を覚えず・・・・

といいますが、

このところ寝つきが悪く困っています。

寒暖の差が激しく、体に負担がかかっているのかもしれません。

そこで、よく眠るにはどうしたらよいか、

さまざまな情報を集めてみました。

その中に「夜に冷やしトマトを食べる」というものがありました。

寝るために大切なことは、体温が低下することなんだそうです。

トマトは体を冷やすので、

よく眠るための体温の低下を助けてくれるといいます。

幸い、トマトが大好きなのでやってみようと思います。

他にも眠るための知識はたくさん集めましたが、

一つ一つやりながら、自分に合った方法が見つかると嬉しいです。


「 救世主となるか? 」 :: 「スタッフブログ」 | 07:00 | comments (x) | trackback (x)
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